なぜ減量の初めに体重が増えるのですか?

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適切なトレーニングと健康的な食事の後、筋肉機能が強化され、体内の筋肉の割合も増加します。

肌肉量密度は脂肪よりも大きいです。言い換えれば、体が一定量の脂肪を失い、同じ量の筋肉を追加すると、筋肉が重いため、必然的に体重が増加するため、体重を見るだけでは体重を減らすことはできません。

消脂運動の初期段階では、この進展は最も明白でした。代謝率が高レベルに戻ると、脂肪を分解する能力の分析が強化され続け、その後、ゆっくりと継続的な体重減少が見られます。

体重の変化は健康にも関係しています

1健康な人:健康な体質の人は他の要因の影響を受けにくいため、明らかに定期的に体重が減ります。

2軽度の慢性疾患のある人:肥満や脂肪肝などの人は、一般的に内臓脂肪が多く蓄積します。運動開始時には、内臓脂肪が最初に減少して見えなくなり、その後、さまざまな部分で皮下脂肪が減少し始めます。体の。

つまり、消脂運動脂肪減少の初期段階では、この種の研究集団は、臓器の負担を軽減し、学生が臓器や組織の機能を回復するために経済を調整するのを助けることです。その後、私たちは体重を減らし続け、私たちは持続する必要があります。

3弱い人:この種の人は、体重減少の初期段階で体重が増える可能性が最も高いです。

これらの人々はしばしば脾臓と胃の違い、気と血液の不足、そして運動を通してこの状況を改善することができます。体は栄養素を吸収して食べることができるので、体重が増加します:そして脾臓と胃まで待つ機能がうまく調整され、代謝が正常に戻ります。ゆっくりと体重を減らし始めます。

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